샤워 끝나고 물기를 닦자마자 발랐는데 옷을 입을 때쯤 정강이가 또 당깁니다. 😳 보통은 덜 발라서 그렇다고 보고 양부터 늘리는데, 문헌에는 반대로 적혀 있었습니다.
수분을 끌어오는 성분은 덮는 층이 없으면 오히려 수분 손실을 키웁니다. 그래서 제형을 바꾸기 전에 볼 값은 덮는 층이 있느냐와 한 시즌에 몇 ml를 쓰느냐였습니다.
🔥 습윤제는 진피의 물을 표피로 끌어올리고, 그 물은 그대로 날아갑니다
🔥 페트롤라툼 5%면 경피수분손실 98% 차단, 라놀린·미네랄오일·실리콘은 20~30%
🔥 ‘3분 룰’의 3분은 공식 권고문에 없고 전부 ‘즉시’입니다
🔥 1회 10g 가정이면 90일에 900ml, 로션 17,550원 오일 40,590원
바디로션 바디오일 차이는 성분이 하는 일에서 갈립니다
보습 성분은 하는 일로 셋으로 나뉩니다. 막는 폐색제, 끌어오는 습윤제, 매끈하게 펴주는 유연제입니다.
- 폐색제 — 페트롤라툼(바세린)·미네랄오일·라놀린. 수분이 날아가는 길을 덮습니다.
- 습윤제 — 글리세린. 아래층의 물을 위로 끌어올립니다.
- 유연제 — 세라마이드와 식물성 오일. 표면을 매끈하게 정돈합니다.
바디로션은 이 셋을 물과 섞은 제형이고, 바디오일은 유연 성분이 중심이라 물이 거의 없습니다. 당기는 이유가 여기에 있습니다. 습윤 성분은 진피의 물을 표피로 끌어올리는데 표피의 물은 쉽게 날아갑니다. 덮는 층이 없으면 경피수분손실이 오히려 늘어난다고 2016년 인도 피부과 학술지 리뷰는 적고 있습니다. 습윤제를 폐색제와 함께 배합하는 이유입니다.
다만 ’10분 만에’라는 시각도, 제형별 수분·유분 비율 수치도 1차 자료에서는 확인하지 못했습니다. 로션이 크림보다 물이 많다는 정성 서술까지입니다.
막는 힘은 98%와 20~30%로 갈립니다
같은 리뷰에 숫자가 있습니다. 페트롤라툼은 5%만으로 경피수분손실을 98% 넘게 줄이고, 라놀린·미네랄오일·실리콘은 20~30% 줄입니다. 수증기 손실 저항은 바세린이 🔥 올리브오일의 170배였습니다.
그렇다고 바세린이 가장 낫다는 뜻은 아닙니다. 막는 능력의 차이일 뿐, 보습에 더 좋다는 비교 임상 수치가 아닙니다. 폐색·습윤·유연은 하는 일이 서로 다른 역할입니다.
목욕 후 3분 룰, 공식 문서에는 3분이 없습니다
미국피부과학회와 영국·미국의 습진 단체 권고문 어디에도 3분이라는 숫자가 없었습니다. 전부 물기를 닦고 즉시 바르라고 쓰여 있습니다. 규칙이라기보다 ‘즉시’라는 권고에 관행으로 숫자가 붙은 쪽에 가깝습니다.
1회 몇 g 바르나요 ㅣ 근거가 10배 갈립니다
비용을 계산하려면 사용량이 필요한데 여기서 막힙니다. 공개된 근거 네 가지가 10배 넘게 갈렸습니다. 전신 면적 15,670cm²를 적용해 1회분으로 환산한 값입니다.
| 근거 | 수치 | 전신 1회 환산 | 성격 |
|---|---|---|---|
| 손가락 한 마디 단위(FTU), 전신 40FTU | 남 0.5g / 여 0.4g | 남 20.0g / 여 16.0g | 국소 연고 용량 개념 |
| EU 화장품 노출량 기본값 | 7.82g/일 ÷ 2.28회 | 3.43g | 유럽 성인 실사용 설문 |
| 도포 밀도 실측 | 통 1.7 / 튜브 0.7mg/cm² | 통 26.6g / 튜브 11.0g | 용기 형태별 실측 |
| 영국 습진 단체 권장 처방량 | 주 500g 이상 | 35.7g | 습진 환자 기준 |
용기 모양만 바꿔도 달라집니다. 통은 1.7mg/cm², 튜브는 0.7mg/cm²로 발라서 전신 기준 26.6g과 11.0g, 2.4배 차이였습니다. 그래서 1회 10g을 가정값으로 잡았습니다. 정답이 아니라 계산용으로 채택한 숫자이고, 한국인 실측 자료는 찾지 못했습니다.
한 겨울 90일 보습비, 식은 이렇게 나옵니다
식은 단순합니다. 1회 10g × 하루 1회 × 90일 = 900g, 1g을 1ml로 놓으면 🔥 한 겨울 900ml입니다. 여기에 ml당 단가만 곱하면 됩니다.
| 제형 | ml당 단가(중앙값) | 90일 900ml 비용 | 최저가로 갔을 때 |
|---|---|---|---|
| 바디로션 | 19.5원 | 17,550원 | 7,830원 |
| 바세린류 | 19.8원 | 17,820원 | 10,260원 |
| 바디오일 | 45.1원 | 40,590원 | 14,670원 |
| 바디크림 | 75.9원 | 68,310원 | 23,490원 |
| 바디밤 | 140.5원 | 126,450원 | 22,410원 |
중앙값끼리 보면 바디밤이 바디로션의 🔥 7.2배입니다. 같은 로션이라도 대용량 최저가로 가면 7,830원에 끝납니다. 제형보다 용량대가 단가를 더 움직였습니다.
단가는 2026.9.26. 다나와 최저가 기준이며 최저가는 매일 바뀝니다. 한국소비자원이 2023년 12월에 낸 바디로션 10개 비교는 ml당 32.25~80원이었습니다. 같은 제형이라도 어디서 사느냐로 2~4배가 갈립니다.
단서도 하나 붙여 둡니다. 이 표는 세 제형을 똑같이 900ml씩 썼다고 놓은 비교입니다. 제형별 1회 사용량 차이 자료는 찾지 못했습니다. 오일이 로션의 절반만 든다면 단가 2.3배는 상쇄되는 정도까지만 말할 수 있습니다.
오일이라고 다 같지는 않습니다
성인 19명을 대상으로 한 무작위 대조 시험에서 올리브오일은 각질층 무결성을 유의하게 손상시켰고 홍반이 관찰됐습니다. 같은 시험에서 해바라기씨오일은 각질층을 보존했습니다. 저자들은 건성 피부와 영아 마사지에 올리브오일은 지양하라고 적었습니다. 오일끼리도 결과가 반대로 나온 셈입니다.
- 어느 제형이 더 효과적이라고 확정하기 — 폐색·습윤·유연은 하는 일이 다릅니다. 제형 간 우열을 보여주는 비교 임상 수치는 확인하지 못했습니다.
- 표의 금액을 내가 쓸 금액으로 확정하기 — 1회 10g은 가정값입니다. 공개 근거는 3.43g~35.7g으로 벌어져 있습니다.
- 가격을 고정값으로 보기 — 2026.9.26. 다나와 최저가 기준이며 최저가는 매일 바뀝니다.
- 겨울이라 무조건 더 날아간다고 단정하기 — 계절과 경피수분손실을 다룬 문헌고찰 15편의 결론은 합의 없음이었습니다. 서울 월평균 상대습도가 1월 56.2%, 8월 73.5%로 겨울이 낮은 것까지는 확인됩니다.
- 올리브오일을 무난한 선택지로 두기 — 위 무작위 대조 시험에서 각질층 손상과 홍반이 보고됐습니다.
용기에 적힌 용량으로 가격을 나눠보고 나니, 이 글에서 정작 비교할 값은 제형 이름이 아니라 용량대와 소진량이었습니다. 900ml라는 숫자가 나와야 ml당 25.6원 차이가 2만 원 넘는 금액으로 보이기 때문입니다. 💪
보습제 효과도 결을 나눠 봐야 합니다. 습진 환자를 대상으로 한 코크란 리뷰에서 증상 점수 개선은 최소 임상 차이에 미달했고 근거의 질도 낮음이었습니다. 대신 재발까지 걸린 기간이 중앙값 30일에서 180일로 늘었습니다. 효과가 있다기보다 재발 억제 쪽 근거가 더 뚜렷하다는 정도까지가 확인되는 선입니다.
이 글은 의학적 조언이 아닙니다. 피부 질환이 있거나 증상이 이어지면 의료진과 상담하시기 바랍니다. 🙏
최종 업데이트: 2026년 9월 26일